秋冬护肤 补水保湿是关键-

秋冬护肤 补水保湿是关键

医学辅导/广州市中医医院皮肤科马万里主任中医师  一年四季中,秋冬季最简单呈现各种皮肤问题,枯燥、粗糙、过敏、脱皮……严峻者可见鳞屑、丘疹、斑疹,伴有瘙痒、刺痛等不适。广州市中医医院皮肤科马万里主任中医师介绍,秋冬时节,六种皮肤病最简单找上门,皮肤灵敏的人群特别要留意防备。日常护理时要留意补水保湿,饮食上则以养阴清热、滋阴润燥为准则。  皮肤干是怎么回事?  皮肤是人体最大的器官,由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分,而表皮又分为角质层、通明层、颗粒层、棘层及基底层。正常情况下,角质层的含水量应该在10%左右,假如低于这个水平,皮肤就会呈现枯燥、粗糙、紧绷、脱屑。年纪添加、气候改变、睡觉不足、过度疲惫、用过热的水洗漱、洗刷用品碱性强等都是导致皮肤枯燥的重要原因。例如一到秋冬时节,咱们皮肤的皮脂腺和汗腺排泄削减,加之推陈出新减慢,角质层水分削减,皮肤就会呈现枯燥、粗糙,护理不妥甚至会呈现淡红斑、鳞屑、瘙痒等体现。  六种皮肤病最易侵袭  马万里介绍,秋冬时节,六种皮肤病最简单侵袭人体,体质灵敏的人群特别要留意防备。  1.皮肤瘙痒症:气候转凉后,人体皮脂腺排泄开端削减,皮肤简单枯燥,引起瘙痒,而晚年人的皮脂腺排泄功用有所减退,皮肤更枯燥,因而晚年瘙痒症更常见,主张在换季时就要做好防备。  2.过敏性皮炎:秋冬迟早温差大,空气枯燥,气候的改变直接导致皮肤外表的皮脂腺与汗腺排泄削减,皮肤角质层水分削减,秋风起,风沙大,尘埃多,皮肤外表水分蒸腾快,皮肤很简单枯燥、紧绷、脱皮,导致皮肤屏障功用下降或损失,简单对外界环境或触摸物发作过敏,体现为红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等。  3.婴儿湿疹、特应性皮炎:这两种都是常见的变态反响性皮肤病,发病率较高,秋冬气候枯燥,风多而大,宝宝皮肤柔嫩,角质层较薄,毛细血管丰厚,适应性与调度性都弱,很易受外界环境搅扰,特别是湿疹或许特应性皮炎的宝宝,皮肤屏障功用更差,更简单遭到秋冬气候的影响,稍有护理不妥,就会加剧皮肤枯燥、开裂、瘙痒等问题。  4.荨麻疹:是因为皮肤、黏膜小血管反响性扩张及渗透性添加而呈现的一种局限性水肿反响。大都患者找不到原因,特别是缓慢荨麻疹,俗称风疹块,中医又称瘾疹,考虑和风的关系密切,而秋冬风沙较大,并且尘埃、花粉较多,更简单诱发荨麻疹。  5.银屑病:银屑病又叫“牛皮癣”,是一种原因尚不十分明确的红斑、丘疹、鳞屑性缓慢皮肤病。各种年纪的人都可发病,但以青壮年为主。该病往往秋冬加剧、夏天减轻。进入秋冬后,温度减低,该病病况常常会逐步加剧。换季时节,银屑病患者必定要留意保暖,上呼吸道感染是该病的重要诱发要素。而秋冬迟早温差大,是上呼吸道感染易发时节,所以防止上呼吸道感染很重要。  6.带状疱疹:是由水痘-带状疱疹病毒引起的,人体抵抗力下降时简单发病。秋冬季转季时,应做好保暖作业,留意歇息,进步机体抵抗力。  支招:护肤留意5方面  那么,秋冬时节,怎么护理皮肤,进步肌肤的抵抗力呢?马万里支招如下:  1.清洁皮肤:秋冬气候枯燥,皮肤简单缺水,但风沙也大,尘埃也多,简单附着于毛孔,清洁能够挑选有清洁力但一起温文不影响肌肤的氨基酸类洁面乳,最好不要运用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水,可用温水或冷水。相同,洗澡水温控制在37℃左右,洗澡时刻15分钟左右,挑选具有保湿性的沐浴液,不要运用番笕,洗澡后必定要涂改润肤露,如凡士林、维生素E乳等。  2.肌肤的保湿:秋冬时节,温度下降,空气湿度下降,肌肤很简单变得枯燥,而枯燥会使细胞的代谢速度变慢,皮肤的屏障功用遭到影响,继而诱发许多其他的肌肤问题,比方灵敏肌、皮炎等。所以必定要做好肌肤的保湿作业。选用保湿润肤的护肤品,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。灵敏肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。  3.留意防晒:虽然秋冬时节气温下降,但紫外线却不会有显着削弱,换句话说,日晒对肌肤形成的损害仍是有的,所以防晒仍然重要。秋冬时节,出汗较少,空气湿度低,所以能够挑选SPF15~30,PA+++的防晒霜。假如肌肤灵敏严峻,可挑选物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。  4.饮食调度:养阴清热、滋阴润燥是秋冬时节护肤的饮食准则。秋冬气候枯燥,枯燥之气最简单伤肺。中医以为,“肺主皮裘”,而脾胃为后天之本,脾主肌肉,为气血生化之源。依据秋冬的特色,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血效果的补品,都可护肤养颜,如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用。还应多吃含维生素C丰厚的生果,能够美白祛斑,例如橙子、奇异果、草莓等。秋冬应该留意少吃煎炒的食物,尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。别的,多喝水,多喝滋阴润燥的汤,也有协助,如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。  5.留意歇息、确保足够的睡觉,放松心境:都有助于肌肤的推陈出新,让咱们具有好肌肤。(全媒体记者张青梅通讯员高三德)

中国累计退耕还林还草超5亿亩-

中国累计退耕还林还草超5亿亩

记者9月5日从在陕西延安举行的全国退耕还林还草工作会议上了解到,20年来我国累计施行退耕还林还草5.08亿亩,占我国重点工程造林总面积的40%,成林面积近4亿亩,超越全国人工林保存面积的1/3。  据介绍,退耕还林还草工程的施行取得了明显的生态、经济和社会效益。20年来,全国累计施行退犁地还林还草1.99亿亩、荒山荒地造林2.63亿亩、封山育林0.46亿亩。经过一“退”一“还”,工程区森林覆盖率均匀提高了4个多百分点,林草植被大幅添加,风沙损害和水土流失得到有用遏止,生态情况明显改进。每年在保水固土、防风固沙、固碳释氧等方面发生的生态效益总价值达1.38万亿元。全国有4100万农户参加施行退耕还林还草,1.58亿农人直接获益,经济收入明显添加,增收途径愈加安稳多样。到2018年,退耕农户户均累计取得国家补助资金近9000元,近10年间退耕农户人均可支配收入年均增长了14.7%。退耕还林还草工程将瘠薄的低产犁地变为绿色的金山银山,有力助推农人脱贫致富的一起,优化了土地利用结构,促进了农业结构由以粮为主向多种经营改变、粮食生产由广种薄收向精耕细作改变,许多地方走出了“越穷越垦,越垦越穷”的恶性循环,完成了地减粮增、林茂粮丰。一起,施行大规划退耕还林还草为添加森林碳汇、应对气候变化、参加全球环境管理作出了重要贡献。  国家林业和草原局局长张建龙在会上指出,退耕还林还草工程已经成为我国甚至世界上资金投入最多、建造规划最大、方针性最强、大众参加程度最高的严重生态工程。工程施行20年来,各方面效益正在日益闪现,为持续推动工程建造奠定了坚实基础。  张建龙表明,当时和往后一个时期,要科学编制退耕还林还草总体规划,做好顶层规划,并着力稳固工程建造效果,依法依规维护退耕后构成的林草资源,严肃查处毁林毁草、不合法征占用、私行复耕等行为。用足用好多途径的方针资金,探究将契合条件的退耕还林还草归入森林生态效益补偿、草原生态维护补助奖赏、森林抚育补助、国家储藏林建造、森林质量精准提高工程等规模。在执行退耕农户管护职责的基础上,逐渐将退耕还林归入生态护林员一致管护规模,持续搞好封山禁牧,加强对退耕还林还草效果的管护。(记者严冰)

冬季流感怎么预防?世卫组织:接种流感疫苗最有效-

冬季流感怎么预防?世卫组织:接种流感疫苗最有效

现在,北半球已进入流感高发期。对此,世界卫生安排主张,应对流感,最重要的便是在流感季做足防备作业。  流感是由流感病毒引起的一种呼吸道流行症,主要症状有高热、头痛、咳嗽以及肌肉和关节痛等。世卫安排在其网站上介绍,简略5个过程即可协助最大程度防备流感,其间最有用也最要害的防备措施便是接种流感疫苗。  世卫安排表明,每年接种流感疫苗是维护自己免受流感及严峻并发症影响的最有用办法。疫苗接种对处于妊娠各个阶段的孕妈妈都特别重要。此外,接种流感疫苗关于6月龄至5岁的儿童、老年人、缓慢病患者以及卫生保健作业者也至关重要。  至于很多人忧虑的接种流感疫苗是否会有副作用,世卫安排着重,“流感疫苗不会使你感染流感”,接种疫苗后感到痛苦或发烧是彻底正常和天然的反响,一般只继续一两天。  除接种疫苗这道屏障外,世卫安排介绍,常常洗手、避免接触自己的眼鼻口、远离流感患者、假如感到不舒服应留在家中,这4个过程关于有用防备流感也非常有用。  世卫安排解说说,坚持双手清洁,能够避免包含流感在内的许多感染,是维护自己和家人健康的简略办法。流感病毒最有或许经过眼鼻口进入身体,人们能够经过避免接触来下降感染危险。流感具有传染性,简单在拥堵的当地传达,例如公共交通工具、校园等公共活动场所。假如得了流感,应尽量留在家中,不要带病上班上课,敏捷阻隔自己,有助避免流感传达并抢救生命。

“云生活”消费陷阱亟待线上线下合力共治-

“云生活”消费陷阱亟待线上线下合力共治

疫情防控已至要害阶段,“宅抗疫”“云日子”成为大多数普通人的重要日常。新华社记者查询发现,有一些不法分子编造多类消费圈套,借“疫”谋财,严峻损害顾客合法权益。  防疫用品“坑”多多  ——“跨界”。日前,北京公安和商场监管部分在一黑窝点内现场抄获囤积待售的一次性“三无”口罩9900余只、防护服9400余套、防护镜2900余副,让人意外的是,一起还抄获冒充爱马仕、宝格丽、迪奥等名牌化妆品9000余件(套)。记者从法律部分了解到,原来是一个制售假名牌团伙在疫情发生后发现倒卖紧缺防疫物资获利更多,所以转而囤积假防疫用品出售牟利。  ——“流窜”。电商渠道上存在不法商家妄图以频频“换马甲”方法躲避出售问题口罩的法律责任。日前,阿里巴巴方面奉告记者,经过智能监管机制发现淘宝渠道上存在店肆违规上架发布口罩产品,在被危险控制系统阻拦后用替换店肆“马甲”的方法躲避监管,继而以个人卖家身份在闲鱼渠道违规售卖口罩产品。  此类“圈套”还或许要挟一线战“疫”人员的安全。记者从北京警方了解到,有人经过微信渠道购买2300余套防护服预备捐赠给湖北武汉环境监测组织,经查验这批物资均为“三无”产品。  ——“固执”。还有一些商家自私自利,对一些产品固执提价、伪造功用。在北京西城区,有商家两天内9次进步口罩单价,将本钱60—80元、原价90元的口罩终究以599元出售。还有药店伪造“官方发布,新式冠状病毒防治计划,中成药引荐运用某胶囊,仅有阐明书中标明可抑制冠状病毒SARS药物,药师主张常备2盒”广告,将该药品价格进步七成出售。  直播产品多涉违规诱导  “云学习”渠道上诱导借款、退费困难等投诉明显添加。记者了解到,有顾客在“学霸君”渠道处理在线课程时,该渠道职工以“便利半途退款,不办无法上课”为由要求其供给身份证和银行卡相片。后在未奉告的情况下擅自给用户处理了银行分期借款,每月要付出1800多元。  疫情期间,群众上网文娱需求激增、时刻延伸。记者发现触及网游、直播类产品违规诱导消费的投诉也很多添加。一些顾客投诉称有声称“不必充值、送VIP、配备收回”的闻名网络游戏其实不持续充值游戏底子无法持续。还有顾客反映,疫情期间,家中低龄未成年人被直播渠道“网红”以“打赏后能得到现金红包和手机”忽悠,白白打赏出不少钱,家长们则苦于与渠道客服交流无果。  一些不法分子捉住疫情期间大众经济需求旺盛的心理特点,操弄概念坑害出资者。记者发现,有不法分子声称所谓冠状病毒加密钱银“Coronaviruscoin”等虚拟钱银是用于在境外制作口罩、防护服工厂,或用于研讨出产冠状病毒疫苗,购买可获得高额报答。已有部分出资者被坑。  乃至还有人瞄上了鉴别力较差的中小学生。记者从警方了解到,多地中小学生在上网时遭受“某网红生日福利群”为名的“刷单返利”圈套,被唆使用爸爸妈妈手机“刷单返利”赚零花钱,有人丢失19万元。  加强政企联防联控机制  记者注意到,针对疫情防控期间各类消费圈套,相关政府部分和渠道企业一起探究的协同多元共治形式在信息同享、“黑名单”准则建造、冲击查办、智能反诈等方面发挥了效果。  现在,北京市商场监督管理局联合多家全国闻名电商渠道企业,一起建议树立涉疫跨渠道联防联控作业机制,同享、共用疫情期间因哄抬价格、虚伪宣扬、出售冒充伪劣防疫用品等严峻违法行为被渠道清退的商户信息,联合防备不法商户跨渠道从事违法经营活动,做到“一处清退、处处关店”。  腾讯等企业经过反诈骗智能算法受理网民告发。腾讯110渠道负责人袁成艳介绍,疫情期间,渠道共收到“哄抬物价”告发117744个,冲击违规账号37347个;收到“残次产品”告发776起,冲击量50起;阿里则经过随时将渠道技能识别出的、顾客告发的相关头绪自动推送给法律机关,并活跃合作法律部分“围歼”线下假货出产流转源头。  受访专家以为,针对当时侵权冒充行为“线上线下”一体、身份愈加荫蔽、方法不断创新等新特点,应不断进步商场监管和预警防备才能,加强部分间法律协作,健全行政法律与刑事司法联接机制,阻塞监管缝隙。  有关部分一起提示广大群众,在购买相关防护用品时,应经过正规渠道购买,防止上当受骗;参加出资理财时应紧记“高收益意味着高危险”,回绝轻信高息引诱,加强个人信息维护,回绝走漏个人灵敏信息等。(记者 鲁畅 乌梦达 阳娜)

疫情过后 分餐会成为潮流吗?-

疫情过后 分餐会成为潮流吗?

出人意料的新冠肺炎疫情,给国内餐饮业带来重创。跟着各地连续复工复产,不少当地开端发起施行分餐制,分餐再次成为人们热议的论题。  疫情往后,分餐会成为潮流吗?记者采访发现,关于分餐,有人双手赞成,也有人以为没必要。这道“分”“合”之间的选择题,你会怎么看?  疫情之下,再度提起的分餐制  每道菜装备一只分餐夹,公筷公勺摆放在客人手边……在内蒙古乌兰浩特浩日沁蒙式餐厅,门客们纷繁用起公筷公勺,正在喝早茶的青格乐对记者说:“刚开端有点不习惯呢,好几次差点用自己的筷子夹菜,服务员和身边的家人都提示——用公筷!”  疫情期间,分餐制再次被提起。近期,多地连续发布推广分餐制主张,北京市商务局发布疫情期间餐饮服务单位运营服务指引(3.0版),提出餐饮服务单位要全面推广公筷公勺,有条件的餐厅要活跃推广分餐制;山东首先拟定分餐制当地规范,为餐饮企业供给技能攻略;重庆、广州等城市也纷繁发布主张……  长久以来,围桌合餐是我国人的首要就餐方法,亲朋好友围坐成一圈,觥筹交错,同享美食,气氛其乐融融。但筷来箸往间,一桌桌“口水菜”极有或许形成疾病传达,成为舌尖上的“危险”。  “比方多种胃病的元凶巨恶——幽门螺旋杆菌,常存在于感染者的唾液中,在不分餐的状况下,筷子很或许成为传达媒介。此外,肝炎、伤寒、痢疾等多种疾病也都或许经过合餐传达。”内蒙古自治区人民医院感染操控科主任刘卫平说。  我国饭馆协会会长韩明表明,分餐不只能防止疾病经过餐具传达,还能够依据每人每餐所需养分合理调配,确保养分均衡和健康饮食。按需供给餐食,也减少了食物糟蹋。推广分餐制不只是为了捍卫“舌尖安全”,更是引领一种文明就餐新风尚。  “分”仍是“合”?一道难解的选择题  分餐制已是“陈词滥调”。早在“非典”时期,不少当地就提出过运用公筷主张,但疫情往后,因为大众承受度不高、分餐服务不到位等原因,分餐制并未得到有用推广。看似简略的分餐,推广起来却困难重重。  采访中,不少人以为分餐制会损坏餐桌上亲热热烈的气氛,带来隔膜感,显得有些矫情和别扭。一些餐饮企业运营者表明,分餐会占用更多碗盘和筷勺,不只添加本钱,还会加大清洗的工作量。  而部分施行分餐制的餐饮店,实践运转状况也良莠不齐。有的餐厅供给分餐服务,但客人却不“配合”,有的餐厅公筷、私筷长得如出一辙,客人吃着吃着就“不辨男女”了……  家庭分餐,难度更大。“我跟公婆一同住,提出吃饭时用公筷,没想到老两口激烈对立,差点引发家庭对立。”家住河北保定的孕妈妈宋女士说,“老人们爱用自己的筷子往咱们碗里夹菜,明知道不卫生,又不敢回绝。”一些老一辈觉得公筷用起来又费事又生分,这种传统观念短时间内很难改变。  “中餐考究色、香、味、形、气,是中华饮食文化的精华,既要满意口腹之欲,又要考究摆盘漂亮,给人视觉享受。如安在推广分餐制基础上,统筹菜品的盘式出现,不损坏中餐的美感,也是餐饮企业需求考虑的重要问题。”山东凯瑞商业集团董事长赵孝国说。  分餐常态化,还需迈过几道“坎”  采访中,多名餐饮业人士和专家表明,分餐完成常态化,需求从改进服务、进步社会认知、加强职业监管等方面多管齐下。  分餐服务更交心——  赵孝国主张,餐饮企业可在色彩、图画上对公筷私筷进行差异,或选用长柄勺和长筷作为公勺公筷,便于顾客区别运用。餐厅可设置“公勺公筷架”,在固定区域寄存,定时消毒,一起对服务员进行分餐礼仪训练,进步顾客就餐体会。  观念改变是要害——  分餐制推广困难,究其原因仍是许多人在观念上不承受。我国饭馆协会主张,餐饮企业在夺目方位粘贴宣扬海报和标语,引导运用公勺公筷。使用公益广告、社区宣扬、“分餐常识进讲堂”等多种方式,进步全社会对分餐的承受度。一起引导餐饮企业在菜品研制等环节引进分餐理念,选用更合适分餐的盘式规划。  职业规范待树立——  部分餐饮从业者指出,因为缺少一致的职业规范攻略,许多饭馆施行分餐制都是“凭感觉”,作用良莠不齐,主张各地出台一致的职业辅导规范,并将其归入相关点评查核系统。韩明表明,我国饭馆协会正在起草分餐制施行攻略,对不同场合公勺公筷装备规范和运用方法提出主张,引导餐饮企业依据本身业态规划,选用合适的分餐方法。  “比方高级宴会施行服务员分餐制,婚宴、团餐、亲朋聚餐等场合供给公筷公勺,会议用餐选用自助餐方式等。”韩明说。(记者王雨萧、王靖)